Además de las visitas y revisiones médicas rutinarias y establecidas, durante el embarazo es necesario tomar algunas precauciones básicas y acostumbrarse a seguir una serie de buenos hábitos que, en conjunto, nos van a ayudar a que todo marche bien en el proceso de dar a luz una nueva vida.
Author Archives: Igenomix
Alimentación y deporte, Uncategorized
Deporte durante el embarazo: 5 tips para practicarlo con seguridad
La actividad física es uno de los pilares en los que sustenta una buena salud general. Por ello los médicos recomiendan también practicar deporte durante el embarazo, siempre que no exista alguna contraindicación que lo desaconsejen y que haga recomendable el reposo relativo o total durante los meses de gestación.
Muchas futuras mamás se preguntan si bicicleta y embarazo se llevan bien Lo primero que tenemos que decir en este sentido es que la bicicleta es un ejercicio aeróbico, en principio moderado, y como tal aporta muchos beneficios en el embarazo: ayuda a combatir el dolor de espalda, la ciática y otras molestias, además de [...]
Salud y bienestar, Uncategorized
Jaqueca en el embarazo: por qué es tan frecuente y qué puedes hacer para calmarla
¿Sufres de episodios de jaqueca en el embarazo? Pues, en principio no debes preocuparte demasiado porque es algo frecuente y muy normal, especialmente en los tres primeros meses de gestación.
¿Qué es el pliegue nucal? El pliegue nucal semana 12, también conocido simplemente como pliegue nucal o translucencia nucal es un líquido que se acumula en la parte posterior del cuello y dorso del feto. En la semana 12 de embarazo, se realiza una medición exacta de este pliegue mediante una ecografía.
Salud y bienestar, Uncategorized
Síndrome del túnel carpiano en el embarazo: qué es y cómo aliviarlo
Normalmente asociada a aquellas personas que, por trabajo, deporte u ocio, realizan de forma repetitiva movimientos intensos y de impacto con sus manos, algunas mujeres en estado de gestación también sufren del llamado síndrome del túnel carpiano en el embarazo.
Curiosidades del embarazo, Uncategorized
Probabilidades de tener gemelos: los 5 factores que más influyen
Una de las preguntas que se hacen muchas mujeres antes de quedarse embarazadas o durante las primeras semanas de embarazo, cuando aún no se han hecho ninguna ecografía, es qué posibilidades de tener gemelos tienen.
Consejos para la mamá, Uncategorized
Recomendaciones en el embarazo: te desvelamos los 10 hábitos más saludables
Si estás embarazada o tienes proyectado quedarte pronto, seguro que uno de tus principales anhelos es que tu embarazo sea seguro y saludable, tanto para ti como para tu bebé. En este sentido, existen una serie de recomendaciones en el embarazo en diferentes ámbitos relacionados con la salud: alimentación, ejercicio físico, ausencia de hábitos tóxicos [...]
Es más que probable que hayas escuchado o leído que es beneficiosos realizar ejercicio moderado durante el embarazo. Y no cabe duda que andar en el embarazo es, salvo que el médico te lo haya prohibido por alguna razón concreta, uno de los ejercicios más recomendables por ser suave y seguro.
No es que haya que “comer por dos” como se afirmaba antiguamente, pero sí es cierto que durante el embarazo tus necesidades nutricionales y las de tu bebé son diferentes, lo que sumado a los numerosos cambios hormonales que vas a experimentar, provoca que la alimentación adquiera una importancia aún mayor en esta etapa de [...]