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Diarrea en el embarazo: ¿es normal?

diarrea en el embarazo

La diarrea es uno de los síntomas más habituales durante el embarazo, una situación muy incómoda en la que las deposiciones de la futura mamá se vuelven más blandas o acuosas y aumenta la urgencia de ir al servicio. Por norma general, estos episodios de diarrea no suelen ser graves a menos que vayan acompañados de sangre en las heces, fiebre y dolor abdominal.

La diarrea en el embarazo puede acompañar a una mujer a lo largo de los nueve meses de gestación, pero es mucho más común sufrirla durante el primer y el tercer trimestre, por lo que puede ser considerada como un síntoma más del embarazo.

Durante los primeros meses de embarazo, los cambios en el cuerpo de una mujer en estado la hacen propicia a padecer diarrea en el embarazo a causa de las náuseas, vómitos y malas digestiones. Igualmente, en los últimos meses de embarazo también es habitual que las mujeres padezcan episodios de diarrea. En estos casos, la causa no reside en el cuerpo de la madre sino en la presión que ejerce el bebé sobre el estómago al haber aumentado de tamaño, ya que este órgano se comprime, y hace que la digestión sea menos eficaz. Otros casos de diarrea en la recta final del embarazo pueden deberse a comer demasiado, sufrir estados de ansiedad o por una infección.

Causas habituales de la diarrea en el embarazo

Según apuntan algunos expertos, los cambios hormonales que experimenta el cuerpo de la madre para preparar la gestación y maternidad son las principales causas de la diarrea en el embarazo, aunque también puede estar motivada por otros factores y síntomas propios del embarazo.

Primeros síntomas en tu embarazo
  • Hormonas: las hormonas propias del embarazo pueden afectar al sistema gastrointestinal, llegando a causar hinchazón del abdomen, náuseas, vómitos, estreñimiento, sistema digestivo lento y diarrea. Aunque molesta, esta diarrea no constituye una preocupación para la salud de la madre o del bebé.
  • Náuseas o pesadez de estómago: las náuseas, los problemas de digestión o los vómitos provocan que los alimentos no se digieran bien en el estómago, siendo la diarrea en el embarazo una consecuencia de una mala digestión de la comida.
  • Cambios en la dieta: a veces, las mujeres cambian su dieta por una más sana u optan por consumir alimentos con una gran cantidad de fibra para evitar el estreñimiento típico del embarazo. Sin embargo, la mayor ingesta de frutas y verduras puede causar una diarrea en el embarazo. Se trata de una reacción temporal del cuerpo, que desaparecerá pasados algunos días.
  • Intolerancia a la lactosa: debido a que muchas mujeres incrementan su consumo de leche, pueden desarrollar un episodio de intolerancia a la lactosa, que a su vez se manifiesta con diarrea. Si sospechas que este puede ser el motivo de tu diarrea en el embarazo puedes probar dejar de beber leche (pero seguir tomando alimentos con calcio) para comprobar si tus deposiciones vuelven a ser normales.
  • Vitaminas prenatales o medicación: la ingesta de vitaminas prenatales o determinados medicamentos durante la gestación puede ocasionar cambios en las deposiciones. En el caso de los multivitamínicos, estos contienen algunos principios pueden ser los causantes de la diarrea en el embarazo pero también hierro, que causa estreñimiento.
  • Virus, bacterias y enfermedades: los virus estomacales o las intoxicaciones alimentarias son una causa importante de diarrea en las mujeres embarazadas, que pueden ser más vulnerables a este tipo de ataques. Asimismo, las mujeres que tienen problemas como intestinos inflamados, síndrome del intestino irritable o diverticulitis pueden sufrir de diarrea ocasional o crónica durante su embarazo.
diarrea sintoma de embarazo

Cómo prevenir la diarrea en el embarazo

La diarrea en el embarazo puede prevenirse si la madre mantiene una alimentación equilibrada y cumple una serie de normas de higiene básicas. En cuanto a la alimentación, es necesario no darse atracones de una sola sentada, comer en sitios limpios y lavar las frutas o verduras que se vayan a consumir. Si vas a comer en sitios no habituales, bebe sólo agua embotellada y no pidas platos o condimentos a los que no estás acostumbrada.

Asimismo, la bebida es una de las principales causas de diarrea los meses de gestación: las bebidas con alto contenido de azúcar como los refrescos, determinados zumos de frutas y las bebidas energéticas deben evitarse. Las bebidas deportivas, sin embargo, pueden ser una buena opción, ya que contienen electrolitos que pueden ayudarte a rehidratar si tienes diarrea en el embarazo; aunque debe consultarse antes con el médico.

Primeros síntomas en tu embarazo

Por otra parte, vigila los medicamentos que consumes durante la gestación y los meses posteriores al parto. Algunos tratamientos médicos pueden causar como efectos secundarios episodios de diarreas. Consulta con tu médico la posibilidad de cambiar de medicamentos si estos te provocan o agravan una diarrea, o tienen como efectos secundarios un cambio en las deposiciones.

alimentos diarrea embarazo

Otros síntomas digestivos en el embarazo

La diarrea no es el único síntoma del embarazo que puede afectar a tu sistema digestivo y causarte molestias. Los cambios hormonales y el espacio que ocupa el bebé en tu vientre hacen que sea fácil que aparezcan otras molestias digestivas. Existen dos molestias que destacan especialmente:

  1. Estreñimiento en el embarazo: Los cambios hormonales pueden causar otro tipo de molestias si logran que tu tránsito intestinal se ralentice. Durante el último trimestre del embarazo, también la presión que ejerce el bebé puede terminar causando estreñimiento. Si sufres de esta molestia, lo mejor es que consultes a tu médico o especialista, quien posiblemente te recomendará una dieta rica en fibra, con frutas y verduras.
  2. Acidez en el embarazo:  debido a las mismas causas, a veces los ácidos regresan desde el estómago hacia el esófago, lo que puede causarte acidez. Para evitarla, es mejor que optes por hacer más comidas al día, pero menos copiosas. Evita también dormir justo después de las comidas: si esperas alrededor de dos horas hasta que tu cuerpo haya hecho la digestión, notarás menos molestias.

¿Ya sabes cómo luchar contra los síntomas de la diarrea, estreñimiento y acidez en el embarazo? Todos estos consejos pueden ser relevantes a la hora de cuidar tu salud durante esta época tan especial, al igual que lo son también cada una de las pruebas durante el periodo de gestación. Entre todas ellas, ¿conoces el Test Prenatal No Invasivo NACE? Se trata de una prueba que puedes realizar desde la semana 10 del embarazo, y que te permitirá saber si tu bebé está desarrollando alguna anomalía cromosómica sin correr ningún tipo de riesgo. La prueba se realiza con una muestra de sangre, y podrás obtener tus resultados en 72 horas laborales a partir de la recepción de la muestra. ¿Quieres más información? Ponte en contacto con nosotros sin compromiso. 

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