Alimentación y deporte

¿Quieres leer recomendaciones de deporte y alimentación para conseguir llevar un embarazo sano?

En este apartado encontrarás artículos relacionados con la alimentación: infusiones para embarazadas, dieta para no engordar en el embarazo, alimentos prohibidos durante el embarazo, etc.

Además, también podrás encontrar posts relacionados con la actividad física como, por ejemplo, una rutina de ejercicios para embarazadas.

¿A qué esperas? ;)

dolor de espalda en el embarazo
13 junio, 2019

El dolor de espalda es una molestia muy común en el embarazo especialmente en los últimos meses de gestación. El dolor de espalda se debe al aumento de peso en la parte anterior del cuerpo, […]

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hipotiroidismo en el embarazo
24 abril, 2019

El hipotiroidismo es una alteración de la glándula tiroides que ocasiona una disminución de la producción de hormonas tiroideas, afectando al metabolismo. La tiroides es una glándula endocrina productora de hormonas, ubicada en el cuello, […]

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dieta embarazadas con sobrepeso
19 abril, 2019

Si estás embarazada o quieres quedarte pronto y tienes sobrepeso no debes angustiarte, ya que lo verdaderamente importante en esta cuestión es que lleves un buen control de tu peso. ¿Qué significa esto? Lo normal […]

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ejercicios suelo pélvico embarazo
27 marzo, 2019

Realizar ejercicios de suelo pélvico en el embarazo es fundamental para evitar diversos trastornos, entre ellos incontinencia urinaria, disfunciones sexuales o prolapso uterino (el útero se desliza hacia la vagina e incluso sobresale).

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embarazo vegetariano
22 marzo, 2019

Dieta vegetariana y embarazo son dos conceptos en principio compatibles, pero es muy importante que las madres vegetarianas cuiden especialmente su alimentación en esta etapa, con el fin de asegurarse de que sus comidas sean […]

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espárragos en el embarazo
5 febrero, 2019

Comer espárragos en el embarazo es muy recomendable, ya que son un alimento muy saludable y aportan una gran cantidad y variedad de nutrientes necesarios tanto para la madre como para el bebé. Los espárragos […]

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dieta embarazo segundo trimestre
7 enero, 2019

A lo largo de todo el embarazo se van sucediendo, de manera gradual, una serie de cambios de diferentes tipos en el organismo de la mujer: crecimiento de algunas partes del cuerpo, cambios hormonales, el […]

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que no puedo comer estando embarazada
5 diciembre, 2018

Sobre alimentación y embarazo se ha escrito, hablado, debatido y especulado mucho. Se trata de un tema recurrente sobre el que se han generado, y se continúan haciendo, muchos contenidos poco rigurosos e ideas y […]

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congelar embutido embarazo
30 noviembre, 2018

Durante tu embarazo te van a dar muchos consejos y recomendaciones, algunos de ellos relacionados con la prevención de enfermedades que pueden afectar a tu salud y, sobre todo, la de tu bebé. Es posible […]

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infusiones para embarazadas
27 noviembre, 2018

El consumo de infusiones y tés suscita muchas dudas entre las embarazas. En este artículo resolvemos todas las dudas sobre el consumo de infusiones para embarazadas.

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