Alimentación y deporte

¿Quieres leer recomendaciones de deporte y alimentación para conseguir llevar un embarazo sano?

En este apartado encontrarás artículos relacionados con la alimentación: infusiones para embarazadas, dieta para no engordar en el embarazo, alimentos prohibidos durante el embarazo, etc.

Además, también podrás encontrar posts relacionados con la actividad física como, por ejemplo, una rutina de ejercicios para embarazadas.

¿A qué esperas? ;)

espárragos en el embarazo
5 Febrero, 2019

Comer espárragos en el embarazo es muy recomendable, ya que son un alimento muy saludable y aportan una gran cantidad y variedad de nutrientes necesarios tanto para la madre como para el bebé. Los espárragos […]

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dieta embarazo segundo trimestre
7 Enero, 2019

A lo largo de todo el embarazo se van sucediendo, de manera gradual, una serie de cambios de diferentes tipos en el organismo de la mujer: crecimiento de algunas partes del cuerpo, cambios hormonales, el […]

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que no puedo comer estando embarazada
5 diciembre, 2018

Sobre alimentación y embarazo se ha escrito, hablado, debatido y especulado mucho. Se trata de un tema recurrente sobre el que se han generado, y se continúan haciendo, muchos contenidos poco rigurosos e ideas y […]

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congelar embutido embarazo
30 noviembre, 2018

Durante tu embarazo te van a dar muchos consejos y recomendaciones, algunos de ellos relacionados con la prevención de enfermedades que pueden afectar a tu salud y, sobre todo, la de tu bebé. Es posible […]

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infusiones para embarazadas
27 noviembre, 2018

El consumo de infusiones y tés suscita muchas dudas entre las embarazas. En este artículo resolvemos todas las dudas sobre el consumo de infusiones para embarazadas.

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nueces en el embarazo
19 noviembre, 2018

La equilibrada composición de sus grasas y la aportación de valiosos nutrientes, como el omega 3, hacen de las nueces uno de los frutos secos más saludables. Se trata de un alimento muy recomendable para […]

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5 noviembre, 2018

El zumba es una actividad física que mezcla ritmos latinos (salsa, merengue, flamenco o bachata) con ejercicios aeróbicos, que ha alcanzado una gran popularidad por ser muy divertido y eficaz para estar en forma y […]

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24 octubre, 2018

La actividad física es uno de los pilares en los que sustenta una buena salud general. Por ello los médicos recomiendan también practicar deporte durante el embarazo, siempre que no exista  alguna contraindicación que lo […]

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bicicleta embarazo
4 octubre, 2018

Muchas futuras mamás se preguntan si bicicleta y embarazo se llevan bien Lo primero que tenemos que decir en este sentido es que la bicicleta es un ejercicio aeróbico, en principio moderado, y como tal […]

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andar en el embarazo
18 septiembre, 2018

Es más que probable que hayas escuchado o leído que es beneficiosos realizar ejercicio moderado durante el embarazo. Y no cabe duda que andar en el embarazo es, salvo que el médico te lo haya […]

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